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ヘルシースナッキング

  • Post on 2017.04.24 12:11
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皆さん、こんにちは。

日々暖かくなり、衣替えの時期になってきましたね。

夏へ向けてダイエットなどを考えていらっしゃる方は多いのではないでしょうか?

考え中


今話題になっている「ヘルシースナッキング」を御存知でしょうか?

間食としてナッツ類やフルーツなどを摂り、極端な空腹状態を避けて
美容と健康を維持しようとする新しい食習慣だそうです。

アーモンド

フルーツ



無理なダイエットより理にかなっているような気がします。


製品も販売されています。考え方等詳細は下記URLをご参考に!
http://www.morinaga.co.jp/healthysnacking/
https://mdpr.jp/diet/detail/1630395


やはり、基本的に適度な運動と規則正しい3食の食事と3時のおやつ
という昔ながらのスタイルがベストかなと思いますが・・・・

現代の仕事のスタイルは多様化してきて、規則正しい食事をとることも
なかなか難しいと思います。

健康第一で皆さん頑張りましょう


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