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ラジオ体操

  • Post on 2017.10.26 13:13
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テンポアップでは、毎朝、朝礼の前に
「ラジオ体操」をしています。

運動の効果がスゴイといわれている「ラジオ体操」

1.血行増進による肩こりや首のこりの解消
2.柔軟性の向上
3.新陳代謝の向上(ダイエット効果が期待)
4.便秘の改善等
5.冷え性の解消
6.免疫力の向上(病気になりにくい)
7.腰痛の予防や回復

正しい運動方法で体操すると、こんな効果が!

1日3回体操すると、さらに効果的だということです。
倍速で動きをシャープに体操するもの効果があるようなので、
忙しい現代を生きる私たちに、ピッタリのエクササイズかもしれませんね。

我が家の本棚にも「実はスゴイ!大人のラジオ体操」という本が眠っておりました。
今引いている風邪が治ったら、付属のDVDを見ながら、
体操を研究したいと思います。

カボヤ







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